Vamos iniciar a semana com muita Paz!
IMG_282Vamos iniciar a semana com muita Paz e tolerância!
A semana começa, e temos muitos desafios a superar a cada dia, num momento de Pandemia, tudo parece mais complexo!
O que torna ainda mais importante um maior controle emocional!
Busque equilíbrio, tira alguns minutinhos e pare! Inspire, expire, foca no seu diafragma e deixe o ar entrar e sair de forma consciente!
Um dos indicadores de inteligência emocional apontados por Goleman em seu best seller Inteligência emocional é o auto controle emocional, então busque Paz, tranquilidade, equilíbrio!
Ter controle de suas emoções e perceber as emoções dos outros, não se preocupar com a energia pesada que alguém pode direcionar a você, podem ser indicadores de saúde mental e levará você a uma melhor sensação de felicidade!
Especialmente quem tem ansiedade, hiperatividade, estresse, dificuldade de sono, irritabilidade, pode se beneficiar muito deste treino!
Quem tem misofonia (hipersensibilidade a sons do cotidiano) é fundamental fazer estes exercícios de respiração!
Vamos lá! O auto cuidado é sinal de fico em você, em seu bem estar!
Feche os olhos, esqueça de tudo ao seu redor, só uns minutinhos e relaxe!
Faça alguns dia e venha me contar, ok?
Se você gostou deste post salve pra ler de novo depois e se possível marque um amigo!
Você gostou desta informação? Diga aí, SIM ou NÃO! (Responde aí queridos, vai levar apenas alguns segundos)
