Descomplica, mente!

Você não precisa esperar as férias para sentir leveza.
Pequenas escolhas, feitas com presença, já transformam o seu dia

Seguem algumas dicas que eu recomendo aos meus pacientes no meu consultório, tanto no presencial na Barra da Tijuca – Rio de Janeiro, quanto no atendimento online, na psicoterapia e na mentoria também, para que eles busquem equilíbrio e então sejam mais felizes:

• Respirar com intenção.
• Tomar água olhando para o céu.
• Agradecer por algo simples.
• Mover o corpo com leveza.
• Começar o dia perguntando:
  “O que eu preciso para me sentir bem hoje?”

A felicidade não está no depois.
Ela começa no agora.
Com autocuidado, consciência e propósito.

Café com a Naza – para começar o dia com o que realmente importa.

Marca aqui quem precisa desacelerar só um pouquinho hoje.